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  • Margareth Maciel Silva

Eu emagreci

Updated: Nov 11, 2020

Depois dos 40 não fiz outra coisa a não ser lutar contra a balança.


Era como uma montanha russa. Engordava muito e emagrecia pouco. O famoso efeito sanfona. Até que só engordava, não conseguia parar de comer. Ficava ansiosa e devorava tudo.


Será que é possível emagrecer na menopausa? eu perguntava...

Até que em janeiro de 2020 quando cheguei pesar 73kg e estar muito cansada e sentindo pesada, decidi que era hora de emagrecer. Não foi fácil.



Com problemas de tireoide, enfrentando na menopausa, o que não ajudava muito, tinha contra mim também a minha idade, 55 anos. Enfrentei todas as oposições, mudei minha mentalidade e acreditei que era possível.


Aprendi que a primeira coisa que precisa mudar é nossa cabeça.

Pensar: eu posso emagrecer!!!! Pensar magro.... Pensar: Eu posso.


Depois de 4 meses consegui perder 8 kg com dieta Low carb, atividade física diária, muita proteína, chás e determinação. Não tenho fotos produzidas em Studio. Estas são fotos de celular mas que mostram a realidade. Acho difícil me expor na internet. Mas não quero que este blog seja impessoal, por isso decidi mostrar minha transformação.


Ah... quero emagrecer mais um pouco. Mas estou feliz e sentindo bem. Isso é que importa



Em janeiro 2020 Em maio 2020


É importante encontrar um plano de emagrecimento que dá certo pra você.

Cada pessoa tem seu tempo, seu metabolismo e outros fatores que podem afetar o processo de emagrecimento.

Com certeza você pode conseguir em menos tempo. Mas o que importa é a gente se sentir bem, encontrar algo que se identifique e dedicar, ter foco e perseverança.


Uma coisa que fiz antes de começar qualquer dieta foi cortar o açúcar.

Não como nada com açúcar.

Uso mel, adoçante mas nunca açúcar. Isso ajudou muito.

Pois eu devorava doces. Tinha compulsão por doces, balas, chicletes, chocolates e tudo mais.


Você precisa descobrir o que está te engordando: massas, doces, refrigerantes e até algumas frutas engordam.... sabia. Pois é descobri isso. Ficar sem banana por 4 meses foi um sacrifício, no entanto, valeu a pena.


É importante ter um acompanhamento com nutricionista, ou seguir um programa bem elaborado.


Quero que você conheça algumas opções de Programas de emagrecimento.

Abaixo deixo o link da famosa e mais procurada na internet e no Instagram:


A dieta de 21 dias. Por que 21 dias????

A neurociência explica que para algo se tornar um hábito são necessários 21 dias.



Conheça a Dieta de 21 dias


Vários estudos da Neurociência confirmaram que são necessários 21 dias para reprogramar o cérebro, a qualquer tipo de hábitos, tal como ser uma pessoa mais feliz e de bem com a vida, fazer yoga, meditar, mudar os hábitos alimentares, parar de fumar, parar de criticar, adotar condutas altruístas… etc.




CLIQUE AQUI


Leia também: Dicas para emagrecer na menopausa


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